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​瘦腿袜能微调腿型吗

2021-01-15 11:14:28 来源:第一女人网

瘦腿袜是许多腿型不正的女生爱穿的袜子类型,因为瘦腿袜能让腿型看起来更加完美,并且还有显瘦的效果,那么瘦腿袜能微调腿型吗?

瘦腿袜能微调腿型吗

瘦腿袜本身是没有微调腿型的效果的,但是如果长期穿着是有可能调整腿型的。因为瘦腿袜采用高压力的方法让腿型看起来更直、更瘦。长期穿着腿型有可能因为束缚的原因变正、变直。

腿型不直怎么办

1、侧躺在床上或地垫上,弯曲左腿膝盖,小腿与大腿成90度脚地收拢在身后,右脚脚趾触地,弯曲左臂枕于头部,右手屈肘,上臂与下臂成90度,手掌着地,腰部往下压。

2、站立,两腿并拢伸直,在两腿之间放一本书或者报纸,双腿用力夹紧双膝,夹住书本,一天3-5次,每次15分钟左右。

3、坐姿,往前俯身,手臂在前方撑直并支撑身体,收起腹部与臀部的肌肉,尽量往前拉伸上身,往两侧打开双腿,保持这个姿势10秒,并重复3次。

4、挺胸、抬头、收腹,单腿支撑地面,重心放在核心部位,另一条腿向前伸直,绷脚面,脚趾点地。大腿外旋,保持脚面绷直,自然抬起,保持1~2秒放下。匀速抬起、放下,重复20 次,换另一条腿练习。每次练习最少做3组。这个动作对矫正x型腿效果明显。

为什么腿会不直

1、坐姿

落坐的时候,不要有跷二郎腿的、盘坐或跪坐这些不正确的坐姿,长久会改变腿的形状。

2、站姿

站立时,重心在2个脚心上,不要常期将作用力放在一条腿上而另一只腿是放松休息的姿势。这种站姿使膝关节受到向外的推力,时间一长,腿就变成O型,愈演愈烈。

3、睡姿

不少人有睡觉交叉双腿的习惯,这种姿势会使膝关节向外撑开,长久腿型就会改变。要改变这个睡姿,减少不利腿型的因素。

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