大家都在看

首页 > 生活 > 健康 

珍视明蒸汽眼罩怎么使用 还能做什么缓解视疲劳

2020-09-29 21:56:41 来源:第一女人网

珍视明蒸汽眼罩怎么使用?很多人都喜欢用蒸汽眼罩来缓解眼疲劳,蒸汽眼罩的作用真的这么好吗?珍视明蒸汽眼罩怎么使用?我们还能做什么缓解视疲劳呢?

珍视明蒸汽眼罩怎么使用

建议在睡觉前使用,首先拆开包装,然后轻轻的贴在眼睛处戴上,闭上眼睛放松,发热时间再15分钟左右,温度在40℃左右,敷完之后可以对眼周肌肤进行保养。

还能做什么缓解视疲劳

1.首先要注意光线,在微暗的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但是如果光线不能提供足够的明暗对比,眼睛也容易疲劳。我们可以选择一些比较柔和的灯光,而不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。

2.如果连续使用电脑六到八小时,建议每两到三小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或者只是让眼睛离开电脑十到十五分钟也是好的。

3.适时的闭眼休息也是非常重要的。比如可以一边讲电话,一边闭着眼睛休息,同样有助于消除眼部疲劳。

4.我们可以泡一壶茶,但不是用来喝的。我们可以把毛巾放在茶水里浸泡,然后取出热敷在眼睛上,也可以起到护眼的作用。

5.摩擦双手直至它们暖和为止。然后闭上双眼,用手掌轻轻盖住眼圈。深缓地呼吸,每天这样做20分钟。

6.眼睑是眼睛的私人按摩师,我们每天可以特意地眨眼300下,这样有助于清洁眼睛,同时也可以让眼睛放松,增加眼部的血液循环。

标签:

推荐阅读

睡觉 修容棒 愚人节 小卷发型 及踝靴 自制美白面膜 怎样减肚子上的赘肉 军绿色大衣 食物发霉 瘦脸霜 黑色大衣 生活小妙招 羊肉卷 时装文化 实木家具 电热毯 网购技巧 西红柿减肥法 二次元刘海 健康减肥 女人的心理 儿童早餐 儿童安全 按摩 鱼肝油 吸烟的危害 韩国发型DIY 客厅灯具 雕花美甲

Copyright © 2018-2020 第一女人网 All rights reserved. 技术:帝国CMS模板网